中國天氣網(wǎng)訊 “頭頂曬冒油，汗水滾滾流?！?眼下，一輪大范圍高溫天氣正在影響我國。未來幾天，東北等地也將遭遇同期少見的連續(xù)高溫，江南南部、華南悶熱升級(jí)。不僅白天炎熱，不少地方夜間依舊清涼難覓。中國天氣網(wǎng)特別推出全國空調(diào)加班預(yù)警地圖，看哪里的空調(diào)需要24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)。

　　南北方熱力足 多地空調(diào)24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)

　　昨天開始，一輪大范圍高溫天氣開始影響我國，不但范圍大，強(qiáng)度也較強(qiáng)。今天白天北方多地干熱如烤箱，華南悶熱似蒸籠。未來三天，高溫持續(xù)發(fā)展，新疆、河北中南部局地可達(dá)40℃以上，東北多地也將經(jīng)歷常年同期少見的連續(xù)高溫。

　　從中國天氣網(wǎng)推出的全國空調(diào)加班預(yù)警地圖來看，今起三天，河北、山東等地?zé)岬檬滞怀?，部分地區(qū)需要空調(diào)24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)；華南也有高溫發(fā)展，且悶熱感明顯，空調(diào)也要加班到后半夜。

　　今天夜間，白天熱得十分突出的華北平原一帶，夜晚仍舊熱力不減，最低氣溫將在25℃左右，空調(diào)需加班到后半夜，其中河北中南部、山東局地夜溫可接近30℃，空調(diào)不能停。同時(shí)華南多地燜蒸感十足，大城市中，福州、廣州、海口等地最低氣溫將在27℃左右，空氣相對濕度都在70%以上，夜晚熱得十分難熬，空調(diào)也可能24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)。

　　明天，北京、天津、河北、山東等地仍將出現(xiàn)成片高溫天氣，其中，河北中南部局地可達(dá)40℃以上，且熱力持續(xù)待機(jī)，仍需空調(diào)整夜開機(jī)。華南高溫天氣增多，廣西、廣東沿海白天黑夜上蒸下煮，空調(diào)下班無望。北京、福建沿海、海南大部地區(qū)白天高溫，夜晚依舊暑熱，空調(diào)需加班到后半夜。湖北大部、湖南北部、重慶、吉林西部、黑龍江南部等地白天炎熱，但夜晚相對涼爽，空調(diào)睡前可打卡下班。

　　后天，南方的高溫將蔓延至江南南部一帶，河北、山東等地夜間熱力升級(jí)，空調(diào)連軸轉(zhuǎn)的區(qū)域有所擴(kuò)大。吉林西部、黑龍江南部等地白天雖有高溫，夜間相對涼爽，最低氣溫在20℃出頭，空調(diào)睡前可打卡下班。

　　不同的是，江淮、江南北部一帶未來三天受降雨影響暫享清涼，不少地方白天最高氣溫不足30℃，夜晚在20℃出頭，空調(diào)無需上崗。青海、西藏等海拔較高地區(qū)天氣以清涼為主，不知炎熱為何物，空調(diào)妥妥躺平不開工。

　　科學(xué)使用空調(diào)指南 助你健康過夏天

　　近期高溫天氣頻發(fā)，空調(diào)成為人們炎炎夏日安然入睡的解暑神器，但如果空調(diào)房內(nèi)外溫差過大，可能會(huì)不利人體健康。如何科學(xué)使用空調(diào)？中國天氣網(wǎng)總結(jié)了以下五點(diǎn)空調(diào)使用指南，助你健康過夏天。

　　1. 若空調(diào)長時(shí)間不用，在使用前最好及時(shí)清理。空調(diào)外殼和出風(fēng)口的扇葉可用濕布擦拭，內(nèi)部過濾網(wǎng)拆卸后用水清洗，自然晾干后安裝。

　　2. 進(jìn)入空調(diào)房，要做好冷熱過渡，應(yīng)避免大汗淋漓時(shí)立刻進(jìn)入空調(diào)房。溫度驟降可能會(huì)刺激人體血管收縮，誘發(fā)心腦血管等方面的疾病，建議空調(diào)溫度設(shè)置在26℃左右。

　　3. 空調(diào)房空氣流通性不佳，需適當(dāng)通風(fēng)保持良好空氣循環(huán)。建議過一段時(shí)間就開窗通風(fēng)，可適當(dāng)使用加濕設(shè)備，增加室內(nèi)濕度。

　　4. 夜晚空調(diào)持續(xù)開機(jī)，需調(diào)節(jié)至睡眠模式，省電又不傷身。睡覺開空調(diào)對人體的影響因人而異，如果持續(xù)開機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致過冷的情況，怕冷體質(zhì)和患有呼吸系統(tǒng)疾病的人群最好不要開一整夜。

　　5.開空調(diào)盡量避免直吹，以免引發(fā)身體不適。如果空調(diào)冷風(fēng)直吹，容易引發(fā)頭部、關(guān)節(jié)部位疼痛，建議風(fēng)向朝上，還可以在空調(diào)出風(fēng)口位置安裝擋風(fēng)板。

　　烈日炎炎，空調(diào)相伴。中國天氣網(wǎng)溫馨提示，夏日消暑空調(diào)雖爽，但也不可貪涼，注意科學(xué)使用，謹(jǐn)防“空調(diào)病”的發(fā)生。(策劃/江漪 設(shè)計(jì)/王唯一 數(shù)據(jù)支持/霍云怡 審核/劉文靜 劉紅欣 余曉芬)