全身酸痛、頸肩僵硬、容易頭暈……上述亞健康癥狀，在我市超過(guò)八成的都市白領(lǐng)中存在。昨日，中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)、昆達(dá)健康管理中心聯(lián)合發(fā)布對(duì)我市都市白領(lǐng)進(jìn)行的一項(xiàng)健康狀況調(diào)查。結(jié)果顯示：80%%以上腦力勞動(dòng)為主的都市白領(lǐng)都處于亞健康狀態(tài)，而對(duì)此保持警覺(jué)，定期體檢的白領(lǐng)還不到三成。
此次調(diào)查主要針對(duì)重慶主城區(qū)的銀行、IT、教師、媒體等各行業(yè)白領(lǐng)的健康狀況進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，共回收問(wèn)卷2146份，其中90%%以上被調(diào)查者為22-50歲的辦公室一族。
五成愛(ài)過(guò)夜生活
調(diào)查顯示，認(rèn)為自己生理、心理各方面均健康的白領(lǐng)不足10%%，80%%以上的白領(lǐng)都存在亞健康癥狀，尤其是在IT、傳媒等朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，亞健康情況很嚴(yán)重。其中，84%%的被調(diào)查者有渾身酸痛、無(wú)力、頸肩僵硬、頭暈眼花、手足麻木等疲勞癥狀；76%%的被調(diào)查者自我感覺(jué)機(jī)體免疫力下降，易感冒、咳嗽、發(fā)燒，病后身體恢復(fù)變慢，容易腹瀉；74%%被調(diào)查者存在記憶力減退、健忘、精力不集中、反應(yīng)遲鈍、脫發(fā)等癥狀。
調(diào)查還指出，重慶白領(lǐng)下班后，喜歡以泡吧、K歌、喝酒等方式度過(guò)夜生活，其中50%%的被調(diào)查者夜生活超過(guò)一周三次的頻率，48%%的被調(diào)查者經(jīng)常參加酒宴應(yīng)酬并且飲食不規(guī)律。另外，被調(diào)查者中60%%的男性有吸煙、喝酒等嗜好。
沒(méi)時(shí)間鍛煉成借口
亞健康是指介于健康與疾病之間的一種不健康癥候反應(yīng)，可以稱之為疾病的早期反應(yīng)。處理得當(dāng)，則身體可向健康轉(zhuǎn)化，反之則易患病。調(diào)查顯示，已有45%%的被調(diào)查者出現(xiàn)頸腰椎病、腰肌勞損、肥胖、脂肪肝等疾病，有52%%的被調(diào)查者存在睡眠障礙，如失眠、經(jīng)常做夢(mèng)、容易驚醒，還有31%%的被調(diào)查者存在不同程度的心理健康問(wèn)題，如不愿與人接觸、溝通，愛(ài)猜疑等。
該項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，白領(lǐng)中對(duì)亞健康保持警覺(jué)，適量運(yùn)動(dòng)，定期體檢的不足三成，20%%的人選擇保養(yǎng)的方式是有空多睡覺(jué)、多吃補(bǔ)品。“沒(méi)時(shí)間鍛煉”成為最多的解釋，而堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)的不到10%%。
對(duì)此，中醫(yī)藥學(xué)會(huì)亞健康分會(huì)專家建議，白領(lǐng)要對(duì)亞健康狀態(tài)予以重視，注意保持生活規(guī)律，合理膳食，按時(shí)、充足睡眠，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并加以堅(jiān)持，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量改善環(huán)境條件，定期體檢。(曹嘉智 童思思)
